行動活性化療法とは 具体的には何をすればいいの？ どんな効果があるの？ 自発的な行動が増える した方がいい行動、しない方がいい行動が見えてくる 挑戦への意欲が高まる まとめ 最後に どうも！あでぃ（@it_adios_blog）です。 10月に入り、僕は気温の変化…